quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

Eleve sua auto Estima


ELEVE A SUA AUTO ESTIMA
Segundo a psicóloga, a baixa auto estima gera ansiedade, medo, depressão, fobias e uma série de outros problemas. "Para ser feliz, é necessário que a auto estima esteja num bom nível. Quanto mais, melhor! A mulher que tem uma boa auto estima lida de forma mais adequada com suas tarefas do dia a dia: cuida melhor do lar, do marido, dos filhos e, principalmente, dela mesma. Ela aprende a falar não, porque tem mulher que quer fazer tudo por todo mundo e esquece de si e isso não é bom, pois ela acaba fazendo coisas que não lhe agradam".
"Para ser feliz é necessário que a auto estima esteja num bom nível" *
* Olga Inês Tessari/psicóloga e pesquisadora

SURPREENDA-SE!
Livrar-se das amarras que impedem você de ousar pode não ser fácil. Não espere, no entanto, que as mudanças aconteçam de uma hora para a outra. Tomar certas atitudes simples pode fazer você se surpreender consigo mesma.
 
ARRISQUE
- Ame-se! Faça ginástica, corte o cabelo, pinte as unhas, mude o guarda-roupa...
Resolva um problema de cada vez, nada de ficar sofrendo por antecedência.
- Recarregue as baterias. Dê um tempo a si mesma de puro prazer, de lazer, de descanso, de oração ou até mesmo para não fazer nada.
- Iniciativa. Tenha isso sempre em mente. Reja diante das situações, busque saídas, dê sugestões, diga o que pensa...
- Sua vida é sua história. Não tenha vergonha de quem você é. Orgulhe-se!
- Quebre a rotina. Mude seu trajeto, faça um programa no meio da semana, conheça novos amigos...
- Use e abuse do direito de ser feliz. Não se contente com pouco, deseje e busque crescer cada vez mais.
- Engaje-se em um projeto voluntário ou ajude alguém que precisa.

APOSTE EM VOCÊ
1. INVISTA EM VOCÊ, FAÇA PROJETOS, PLANEJE O FUTURO...
2. TRABALHE NO QUE LHE DÊ PRAZER
3. COLOQUE PAIXÃO EM TUDO O QUE VOCÊ FAZ.

COMO SER MAIS VOCÊ
-> Respeite-se!
-> Fale de amor
-> Saiba o que quer
-> Perdoe uma ofensa
-> Aprenda a dizer não
-> Livre-se das mágoas
-> Reclame menos da vida
-> Goste de você como você é
-> Compartilhe os seus sentimentos
-> Eleve os seus pensamentos a Deus
-> Fique feliz por receber um elogio
-> Elimine qualquer vício da sua vida
-> Não faça nada que não lhe agrade
-> Não se preocupe com a opinião alheia
-> Agradeça a Deus por todas as suas conquistas

3 comentários:

  1. Olá, querida
    "Quando me amei de verdade"...
    Me lembrei do texto acima ao ler o seu post... Muito bom cuidar da gente e se gostar...
    Que bom quando nos damos conta disso!!!
    Bjs de paz

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  2. Oi Lu querida
    Que Post mais legal , amei!!!
    Fique com Deus e bom fim de semana!
    Beijinhos^_^

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  3. oi lu obrigado pelo carinho viu.....eu preciso dessa auto estima pra mim, vou me dar de presente eu mesma,mas um eu mesma melhor....hehehe....bjinhos tenha um dia lindo.

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Obrigada pelo seu recadinho!